Karate Do – Der Weg der leeren Hand/ Kampfkunst, Selbstverteidigung, Philosophie

Tieferer Einblick in Inhalte:

·         Dehnung, Aufwärmen

·         Korrekte Atmung und Haltung

·         Vermitteln einfacher Grundtechniken mit Hand und Fuß

·         Distanzschule

·         Schlag- und Trittübungen mit (Kumite – Kampf) und ohne Partner (Kihon – Grundschule)

·         Vermitteln der wichtigsten Karateregeln, die unumgänglich sind. (Bsp: aus dem Japanischen: „Es gibt im Karate Do keinen ersten Angriff“)

·         Erklärung und Erlernen einfacher Kata. (Kata = festgelegte Abfolgen zahlreicher Techniken)

·         Anwendungen aus der Kata am Partner ( =Bunkai) Durch die Kata´s wurden zahlreiche Kampftechniken von Meister zu Schüler gelehrt, oftmals streng geheim, da das Ausüben der Kampfkünste lange verboten war. So wurden sehr ernste und gefährliche Techniken in gewisser Weise stilisiert weitergegeben.

·         Selbstbehauptung, Selbstvertrauen und Aufmerksamkeit (= Zanshin)